モデルさんや周りの友人がやっていたので、自分もトライをしたくなり

モデルさんや周りの友人がやっていたので、自分もトライをしたくなり近くのジムのレッスンにもヨガがあったので始めてみました。身体を動かしたくてもレッスンで周りについていけないということもないですし、きつい運動だと何回かいって辞めてしまいがちですし、運動を始めるために色々とお金をかけて用品を揃えなければいけないスポーツは嫌だったので、手軽にできるヨガは
最適でした。ヨガは自分の身体と向き合うことができて、すごくリラックスできて、汗も適度にかくからなのか(ホットヨガでは服がびちゃびちゃになるくらい汗をかきますが)呼吸をたくさんするからなのかストレス発散になります。また、筋肉痛にもなるので筋肉もついているのかと思います。

みんなと同じように体を動かしたりしても、自分だけ異常に汗をかいていないことに気がつきました。これは代謝が悪いのでは…と不安になり、改善方法を探しているうちにヨガにたどり着きました。あまり興味はなかったのですが、激しい運動はないのに効果はありそうだったので、運動が苦手な私でもできるかもと思い、始めてみました。いざ行ってみると、本当に激しい運動ではないのにジワジワと内側から暖かくなっていくのがわかり、とても楽しくなりました。姿勢も良くなるので疲れにくくなったようにも思い、一石二鳥でした!最近ではヨガマットやヨガウェアにもかわいいものがたくさんあり、それを着てできるのもモチベーションを保ちながら続けられるきっかけにもなっています!

 

大学生のときに事故で首と腰を怪我しました。リハビリのために通院していた病院の先生から、リハビリ目的でヨガをすすめられ始めることになりました。事故の影響で肩周りなどとにかく体のあらゆる部分が固くなってしまっていたので、できる範囲のことをしながら体をほぐしていきました。半年ほど通ったころにだいぶ体が事故前の状態くらいまで動かせるようになり、効果が実感できたのでその後も継続して続けいてます。今では事故前よりも体が柔らかくなり普段生活していても疲れにくい体に変わったと実感しています。一番意外だったのは筋力アップにもつながったことです。始める前は柔軟しているだけというイメージでしたが、姿勢を保つためには筋力も必要になってきますので、筋トレにもなりました。健康にも良さそうなので今後も続けていくつもりです。

ホットヨガ カルド 綱島