ヨガをしてしばらくは体がポカポカして夜もよく眠れました。

CMをみて、代謝が良くなる、筋力アップする、肌が綺麗になるといった効果が自分にぴったりだと思い、まずは体験に行きました。最前列で体験させてもらうことができリラックスでき、程よい運動をしたようなとてもいい気持ちになり、ぜひ続けたいと思い契約しました。ヨガをしてしばらくは体がポカポカして夜もよく眠れました。体が固く、ついていけるか不安でしたが、無理せず自分のペースでいいというスタンスで、楽しく行えました。2週間に一度ほどのペースで通い、体が柔らかく、体力もついて仕事でも疲れにくくなったような気がしました。なかなか自分の受けたいレベルの時間帯と自分が通える時間帯が合わず、一旦契約解除しましたが、機会があればまた通いたいです。

 

元々ダイエットと健康を目的として始めました。実際は思っていたよりもつらく、筋トレのような感じで翌日筋肉痛になったり、複雑なポーズが難しくて苦労することもありましたが終わった後の爽快感や達成感はすばらしく、だんだんとはまっていきました。それまではひどい冷え性に悩まされていたのですが真冬でもそこまでひどく冷えを感じることもなくなりまた身体のラインもだんだんとですが変化がみられるようになってきました。具体的にはぶよぶよとしていたお腹がだいぶ引き締まったり同じくぶよぶよとしていた二の腕も引き締まり、筋肉を眼で確認することができるようになりました。最近ではヨガのウエアもかわいいものが出てきたのでそういったものを選ぶことも楽しいです。

 

最初は単に身体を動かしたくて、エクササイズとして始めたヨガですが、どんどんもっと深く学んでみたくなり、色々なクラスを受けたりしました。
大きな変化はティーチャートレーニングを受けて、ヨガ哲学や瞑想を学んだことです。考え方が大きく変わりました。ヨガをしていて、身体的な健康が得られたことはまず最初に感じましたが、ティーチャートレーニングを受けた後は精神的にも健全で生き方が楽になった気がしています。
昨年大きな病気をしましたが、ヨガをしていなかったらもっと悩んだり、鬱っぽくなったりして辛くて乗り越えることができなかったかもしれません。
また、ヨガを通して出会った人達との関係もかけがえのないものになっています。

ホットヨガ カルド 久米川