仕事でのストレス発散を目的としてヨガを始めました。

仕事でのストレス発散を目的としてヨガを始めました。
仕事帰りにヨガへ行きその日のストレスはその日のうちに解消してました。心身ともにリラックスできるだけでなく始めて1ヶ月でいろいろな効果を実感することができました。一つはダイエットに効果がありました。ヨガは体幹が鍛えられるので自然と筋肉がつき代謝が良くなりました。二つ目は肌が綺麗になりました。基礎代謝がが上がり水分を取る量も増え肌がワントーン明るくなり顔色も良くなりました。ヨガはリラックス効果だけでなく美肌やダイエットにも効果的なので始めて良かったと思います。場所があればどこでもできるので基本のポーズさえマスターすれば自分の好きなタイミングでできます。

 

近所にあるショッピングモールにホットヨガスタジオができて、気になっていました。
普段から肩こりがひどいので、何とかして改善をさせることができればいいなと思い、インターネットで肩こり改善方法を検索していたところ、ヨガで肩こりが起きにくい体を作ることができるということを知りました。

ホットヨガスタジオのことを思い出し、リーズナブルな価格で体験ができるということを知ったので、申込みをしました。
実際にやってみると、凄く楽しくて汗もたくさんかき、ストレス発散になっていたことに気付きました。

体重も1か月で緩やかに1キロ減りましたし、リバウンドもありません。
肩こりも心なし、以前より良くなりましたし、冷えも解消されました。

 

きっかけは職場の方に誘ってもらい、体験をしました。もともとストレッチなどが好きで、1回体験をするととても気持ちよくてすぐにはまりました。社会人になり、スポーツをしたいなと考えていた所だったので、タイミングも良く始めることが出来ました。
ヨガを始めたばかりの時は、ポーズを決めても少し痛かったり、ゆらゆらとしてしまうこともありました。しかし、何ヶ月も続けていくうちに、体幹もしっかりしてきて、痛さが気持ちよさに変わり、先生からも綺麗なポーズだと褒められるようになりました。初めてから体重も4キロほど減りました。お尻や太もも、くびれも今までより綺麗なラインになって自信も持ててとても嬉しかったです。ヨガをしていると身体のことだけでなく、精神的にも落ち着けて、生活そのものがとても気持ちの良いものになって行きました。またヨガをする中で様々な年代の方とお話することが出来て楽しいです。

ホットヨガ カルド 亀戸