友人にヨガいいらしいから一緒に通おう!と誘ってもらったのがきっかけ

友人にヨガいいらしいから一緒に通おう!と誘ってもらったのがきっかけで始めました。最初は入会金や月謝をみてお金出してまですることなのかなぁとマイナスのイメージでしたが、だんだんやっていくうちにドはまりしてしまい、今では週2回教室へ通っています。元々汗はあまりかく方ではなく、体もガチガチに硬かった私ですが、ヨガ教室に通って半年ぐらいから代謝が良くなり、汗もそこそこかくし体もだいぶ柔らかくなりました。また、ヨガを始めたことでヨガ友達も増えて、私生活が以前よりもイキイキした気がします。体重も少し落ちて、表情も明るくなったような気がします。以前よりも自分に自信が持てるようになったので、これからも続けていきたいと思います!

 

大学時代に長期の休みのときだけ地元近くのスポーツジムで開かれているヨガレッスンに通ったのがきっかけです。
地元で就職をしたので、週1回レッスンに続けて通っています。
呼吸法から入るので、1週間ばたばたとしていてもその時間だけは自分と向き合う時間になっています。
最初に3分ほど目を瞑って呼吸に意識を向ける時間がありますが、それがすごくリラックスできます。
また、普段使わない場所をしっかり伸ばしたりほぐしていくポーズなので、終わった後はいつもとてもスッキリとした気分になります。
気分転換にもなり、この時間があることは私の生活の1部になってきました。
とてもリラックスできます。
先生も綺麗な方なのでいろんな美容法を聞けることも楽しみの1つです。

 

高校時代に授業でヨガに触れたことがきっかけです。
当時は本格的なポーズをすることはほとんどありませんでしたが、実際に簡単なポーズをする中で、呼吸法や効果について実感したり学ぶことが多くありました。
この経験からしばらくの期間、ヨガから遠ざかっておりましたが、最近になってまたヨガを始めてみました。
というのも、年齢的に痩せにくくなり、女性らしい体型を目指しつつダイエットの目的で再開に至りました。
ヨガを再開してから今月で4ヶ月。ヨガはふつうに運動するのと比べても日じゃないほど熱くなり体内から汗が出てきます。そのためか、体重を2キロほど落とすことができました。また、ヨガをすることで、心と体がリフレッシュしました。いつのまにかストレス解消につなげられました。
こうした私の経験から、ヨガはダイエットだけでなくリフレッシュ効果を大いに実感できる、女性にはうってつけの運動と言えると考えました。

ホットヨガ カルド 豊川