体調崩したときにヨガをはじめました。

体調崩したときにヨガをはじめました。体の緊張をとって体温をあげたくてホットヨガを選びました。全くやったことなかったのですが、なんとなくインストラクターさんの真似をすることからはじめて、呼吸法やできるポーズとだんだんできるようになってくるのが楽しかったです。
その後、体調もよくなりしばらくやっていなかったのですが、妊娠してまたマタニティヨガにいきはじめました。
骨盤底筋の動き、赤ちゃんとの一体感をかんじながら行うヨガはとても神秘的で素晴らしいものでした。

おかげさまで安産で出産しましたし、ヨガの効果だなーて思うのは、陣痛の波がきても呼吸法でリラックスしながら望めたので痛みが穏やかだったことです。
今は産後ヨガで徐々に体をもどしています。
私の体はヨガで本当に助かる事がたくさん。これからも続けていきたいです。

 

ヨガを始めたきっかけは失恋をしたことです。精神的に参っていて、少しでも気晴らしになればと思い、友人が通っているホットヨガスタジオを紹介してもらい、すぐに入会しました。
はじめのうちはヨガをしている時もなかなか集中できず、失恋のことを考えてばかりでしたが、3ヶ月経ったくらいからヨガに集中できるようになりました。時間が経過したことも理由の一つとは思いますが、ヨガの効果で心身ともにリラックスでき、余計なものを手放せたのかな、とも思います。
美容の面では、汗をたくさんかくので、むくみの解消になっています。体重が減ったり、見た目が痩せたりといった効果まではまだ見られてませんが、継続していきたいと思っています。

 

ホットヨガ カルド 天神